Rozpędź się tak, by depresja nie miała czasu Cię dopaść.

– Niemożliwe, bo i tak dopadnie! – tak sobie pewnie pomyślałaś. Zanim jednak odwrócisz się z niesmakiem i każesz mi iść do diabła, posłuchaj. Wiem. Deprecha dopadnie i tak. Ma swoje sposoby. Ten bezwzględny potwór Read More …

Pożegnaj napięcia i ciesz się życiem w całej okazałości.

Im dłużej żyję na tym świecie, tym częściej myślę, że napięcia, których doświadczamy są przyczyną większości problemów ze zdrowiem. Wywołują bóle głowy, problemy jelitowe, bóle stawów, mięśni, kłopoty w sferze seksualnej. Im uważniej wsłuchasz się Read More …

Zajrzyj w głąb siebie. Nie koncentruj się na sobie.

Czy myślisz, że pomyliłam się tytułując ten post? Nie. Specjalnie umieściłam w nim dwa pozornie wykluczające się zdania. W moim odczuciu zdania te mówią o dwóch różnych rzeczach. Ale po kolei. Wiele z Was zastanawia się, od Read More …

Weź odpowiedzialność za swoje życie. Totalną i bezwarunkową.

Mija kolejny dzień, podczas którego od rana do wieczora rozpamiętujesz zdarzenia z przeszłości. Wspominasz wszystkie chwile, kiedy zdarzyło się coś złego lub ktoś Cię skrzywdził. Znasz to? Znasz taki sposób myślenia: „Gdybym go/jej nie spotkała, Read More …

Zrób porządek w relacjach z ludźmi i zamknij to, co nie zostało zamknięte.

Większość z nas potrzebuje towarzystwa innych ludzi, aby czuć się szczęśliwymi. To całkowicie naturalne. Człowiek z natury łaknie bliskości. Mamy też inne potrzeby, które mogą czasami stać w sprzeczności z potrzebą bliskości, takie jak potrzeba Read More …

Ustaw sobie priorytety, zapomnij o drobiazgowości i pokonaj lęk.

Wiecie jaka cecha łączy najbardziej sfrustrowanych i nieszczęśliwych ludzi, których znam? DROBIAZGOWOŚĆ. Myślenie o tysiącu niepotrzebnych rzeczy. Śmietnik w umyśle. Brak umiejętności filtrowania myśli. Nieumiejętność ustawienia priorytetów. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele, u Read More …

Otwórz się tak NAPRAWDĘ.

Chciałabym poświęcić dziś chwilę refleksjom na temat otwartości. Przez wiele lat uważałam, iż osoba otwarta to ktoś rozgadany, opowiadający wszystkim o wszystkim, znający wiele osób – czyli taki typowy ekstrawertyk. Jako urodzona introwertyczka, od dzieciństwa Read More …

Miej mniej – o tym, dlaczego w dzisiejszych czasach warto dążyć do minimalizmu.

„Za Komuny nic nie było, a byliśmy szczęśliwsi” – znacie na pewno przynajmniej jedną osobę, która tak mówi. Czy za Komuny było dobrze, nie będziemy tutaj roztrząsać. W dyskusje o polityce od pewnego czasu się Read More …

Uśmiecham się, TO jestem szczęśliwa

Czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że odbieramy kogoś jako osobę szczęśliwą, spokojną i pewną siebie? Pewnie większość z Was powie: uśmiech na twarzy. Uśmiech na twarzy i pozytywne nastawienie do życia/świata to największa magia, Read More …